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一、寻找工作压力点。通过自问：“快乐吗？喜欢教师这份工作吗？对自己（学生）有多了解？”等问题寻找出工作压力点。正确理解自己在工作生活中的各个不同角色。
教师不可能人人成为“圣人”。要做一个成功的教师，必须首先学会做一个成功的普通人。做自己的主人绝不仅限于做自己的主人，而是指以下一个完整的过程：一是认识自己，对自己的专长和优缺点要心知肚明。二是要自己选择，如果教师这个行当是你自己选择的，就要无怨无悔的做下去，而且要尽自己的努力做得更好。三是在守着教学的基本规范下，在完成教学目标任务的前提下，大胆创造适合自己的方式来教学，教出“自己”特点来。四是不断自己评价自己，只有善于总结、不断总结，才会去学习提高。
二、结合专家《读懂心理，缓解压力》指导报告，结合自身，寻找工作中的压力来源。正视压力，用正确的心态缓解压力，更有效地投入到教育教学工作之中。
1、交通大学心理学副教授刘晔萍做《读懂心理、缓解压力》的报告。
2、认识基本情绪，学会正确对待工作上的各种情绪，学会控制好情绪，不将负面情绪带到工作中去。
三、结合组织教师学习《给教师的101条建议》，以小组学习谈论、撰写读后感、大组交流的方式结合教学实际，探讨如何运用有效技巧和策略育人，激发教师的师德修养，树立教师的以饱满的热情做好本职工作。
1、通读《给教师的101条建议》。本书的这些建议，给所有新、老教师及时提供了迫切需要也本该得到的帮助和培训：为“教”和“学”提供即时有效的指导；为新教师提供各种使用的教学技巧；促进新教师和教师指导者之间更多的探讨和互动；为老教师提供有益的知道方法和案例；为任何有益于自身提高的教师提供了素材。
2、分组学习《给教师的101条建议》。以小组学习交流，撰写读后感的形式，结合教学实际，谈谈如何运用有效技巧和策略育人。
3、以大组交流的形式开展《以德树人，以爱育人》——读《给教师的101条建议》一书有感活动。
四、通过专家《学习习惯定成败》报告会，深刻领悟。
1、“性格决定命运，习惯决定成败”这句话，不仅仅适用于学生，也同样适用于教师。客观剖析自己工作学习上的各种习惯，试问自己：你培养了自己（学生）哪些好习惯，准备坚持多少年。
2、教师拥有的美德，孩子会模仿。设计行为训练计划：引导学习各种运动，培养爱好，健康第一；帮助孩子与人交往；训练延迟满足，提升自控能力；培养好奇心。
2、通过观摩最美教师张丽莉事迹，感受崇高师德魅力。
3、通过“网上防灾自护知识竞赛”，巩固校园安全防范意识。
五、学会聆听他人的心声，用良好的沟通方式与学生交流。
1、与孩子的交流是天下最难的功课质疑，们因为孩子在不断长大，其兴趣在不断转移。因此关心是通过高质量的交流表达，而不是给予物质奖励实现的。
2.学会表扬和批评的原则，营造和睦班级氛围。面对学生，应表扬当众，批评当私，做一个聪明的老师，积极营造和睦的班级氛围。陶行知先生忠告我们：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”学会宽容，给学生多一点宽容，学生自己就会多一点自尊，多一点自省。因此要努力用爱心去开启学生心灵的窗户,走进学生的心灵世界，成为他们的良师益友。
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