正确背双肩书包
少年儿童研究：我们在生活中还发现，有的孩子书包背的不合适会导致脊柱弯曲，或是肩膀不平。过去是单肩背书包，出现这种情况以理解，现在孩子基本都背的双肩包，为什么还会现这种情况？这也和孩子不良身姿有关吗?
潘启强：不正确地背书包也是导致驼背探颈的原因之一。八九岁的孩子背一个接近10公斤的大书包，书包产生向后下方的拉坠力，他们只有向前使劲，双肩往前收才能平衡。此时脖子会使劲向前伸，头部略微前探。一两天影响不大，但是对于正处于生长发育期的儿童而言，慢慢就会导致探颈、窝肩、含胸，使背部肌肉拉长松弛，影响胸廓、脊柱的发育和形成不良的身体姿势。
解决这个问题除了加强体育锻炼外，还可以让孩子将双肩书包背在胸前，或前后轮换着背。书包背在前胸，正好可以锻炼背部肌肉。
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