何预防哮喘发作 - 内容 - 上海市徐汇区日晖新村小学

    哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，春秋季发病较多，因此，对于过敏性体质以及有过敏性鼻炎的患者做好日常预防工作就非常重要。
    第一，注意保暖。避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘，避免接触过敏原。尤其是在春秋季，空气中漂浮很多花粉颗粒或细菌，过敏体质的人吸入后会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽。所以应尽量减少外出，必要时需戴口罩以减少接触的机会。有部分患者是对尘螨、灰尘等过敏，因此在日常家居清洁卫生时需做好防护。
　　第二，保持室内空气流通及环境清洁。空气中的尘埃和细菌是引致哮喘病发主要致敏原，所以应该保持室内卫生清洁，勤通风，减少空气中的尘埃。同时，不在居室中养狗、猫、兔、鼠和飞禽等宠物，以防止动物身上的皮毛或病菌诱发哮喘。
　　第三，戒烟、防止吸入二手烟。香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸道，所以应戒烟，且勿长时间在棋牌室等公众场合中停留，以防吸入二手烟。
　　第四，适量的体育运动。许多哮喘患者由于担心受凉、感冒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。事实上，适量的体育锻炼不但能够有效增强心肺功能，而且对控制病情大有帮助。因此，可以选择慢跑或打太极拳等运动。
　　第五，饮食调理。如忌酒，忌过咸食物，多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。多吃含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
    第六，对于哮喘反复急性发作的患者可以在缓解期选择免疫增强剂：胸腺肽、灭活卡介菌、核酪口服液等。使用这些制剂的目的是刺激机体免疫功能，增加淋巴细胞的增殖，产生非特异性IgG，从而提高患者机体免疫功能。　
    若哮喘急性发作，需立即至医院就诊，以尽早治疗，达到并维持哮喘控制。
                                                                    上海市第八人民医院   洪燕