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冬春季健康“四提示”

市爱卫办 徐汇疾控卫监
2023年12月12日 09:56
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近期国内多地流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，有多种传染病交替或共同流行的趋势。为促进市民健康，结合疾病防控特点，市爱卫办发布健康提示：


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养成良好卫生习惯

科学佩戴口罩，进入公共场所尤其是人群聚集的场所注意保持安全社交距离。


01
02

勤洗手，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲的手肘遮掩口鼻。

无论在饭店还是家中，当两人以上合餐时，都应使用公筷公勺。


03

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保持居家环境清洁
01

日常勤打扫，消除卫生死角，生活垃圾日产日清，保持家庭环境整洁。

02

多开窗通风，每日通风2-3次，每次不少于30分钟。

03

被褥勤换洗、常晾晒。

04

抹布“专布专用”，卫生间保持通风干燥。

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践行健康生活方式
01
合理饮食，营养均衡，足量饮水。
02
减少静态行为，安全地进行身体活动，并达到推荐量。
03
作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
04
冬春季天气寒冷，外出时应注意根据气温及时增减衣物，避免受凉。

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及时规范科学就医

有发热、咳嗽等呼吸道症状时，建议做好防护、及时就诊、规范治疗、科学用药，避免参加集体活动和前往人群密集场所。

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来源：

市爱卫办

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