冬春季谨防呼吸道传染病

冬春季为呼吸道传染病的高发季节，冬春季气温降低导致人体鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病原体侵袭的能力降低，同时呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入；同时冬春季空气干燥，湿度较低，病原体传播速度比较快，因此容易造成流行性感冒、普通感冒、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热等呼吸道传染病的发生和流行。     日常生活中，可以采取以下措施预防呼吸道传染病：   1、保持良好的个人及环境卫生，勤晾晒被褥，勤换衣物，不共用毛巾手帕；   2、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，提高自身抗病能力；   3、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；   4、室内经常开窗通风，保持空气新鲜；   5、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻，出现呼吸道症状后或接触病人时要戴口罩。   6、如果发现周围有人要打喷嚏或咳嗽时，尽量与其保持合适的距离。   7、在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，去公共场所最好佩戴口罩以减少被传染的可能。     此外，如果出现发热、咳嗽等流感样症状，自行服药后症状未见减轻或高烧不退时，应及时到医院就诊。

摘自《徐汇健康快报》