健康生活 | 秋冬天气干燥，孩子容易流鼻血，如何预防与快速止血？
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鼻出血一年四季均可发生，但在秋冬气候干燥时发病更多，尤其是小儿发病较多。那么在秋冬季宝宝如何少流鼻血，鼻出血后又如何快速止血呢？一起来看看吧！
Autumn
·为什么一到秋冬儿童容易鼻出血？
1.天气干燥，过于干燥的空气可直接诱发鼻腔出血。
2.秋季有很多植物开花，空气中的花粉浓度增加，而且秋季天气干燥，灰尘、丝絮等致敏颗粒容易飘浮在空中，加上人们的鼻腔黏膜容易因为欠湿润导致屏障保护作用降低，鼻腔的过敏反应会加重鼻腔黏膜的充血、肿胀。
3.秋冬季上呼吸道感染多发，鼻炎患者的症状加重，不适感也会导致过度挖鼻、搓鼻、擤鼻，进一步损伤鼻腔黏膜。
·如何减少儿童鼻出血？
1.要注意改善干燥的外部环境，可以在家里装一台加湿器，或者适当使用生理盐水喷鼻，可以增加鼻腔黏膜的湿度。应适当保持室内外透风，空气湿度控制在60%以上。
2.控制鼻腔的炎症或过敏症状。
3.良好的饮食及生活习惯也很重要，早睡早起，适当锻炼，都有助于增强免疫力。
4.特别要注意避免摄入煎炸辛辣的热气食物。
5.改正挖鼻、抠鼻、搓鼻及大力擤鼻的坏习惯，都有助于保护秋季脆弱的鼻腔黏膜。
·鼻出血后如何快速止血？
首先需要矫正一个误区，流鼻血仰头不但不能止血，还容易造成不适感。仰头的动作，会使鼻腔内已经流出的血液因重力和姿势关系，向后流动到咽喉部。咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。一起来看看正确的止血方法吧！
正确止血方法
2.冰袋冷敷法：选择冷敷，即用凉毛巾擦脖子，或者在额头、鼻梁、鼻根部上放一个冰袋来止血。临时找不到冰袋，也可以用冰冻饮料替代。鼻腔血管遇冷收缩，从而止血。
3.填塞止血法：千万不要用卫生纸来填塞，不干净的卫生纸，会增加感染几率。应该选择消毒止血棉来简单处理出血位置。
图文来源：[1] 【一分钟看懂】：为什么鼻子会出血？.耳鼻咽喉资讯.[J].2019-08-24
[2] 鼻出血怎么办？小心4种错误的止血方式.公共卫生与预防医学. [J].2020-06-01
图文编辑：上海市大学生健康教育实践基地 高菲